Düzenli fiziksel aktivite ile çocuğun kuvvet ve dayanıklılığı artar, kemik gelişimi olumlu yönde etkilenir, kilo kontrolü sağlanır. Spor ile hareketsizlik ve aşırı kilo sonucunda erişkin dönemde gelişebilecek kalp damar hastalıkları, şeker hastalığı ve diğer sağlık problemlerinin gelişimi önlenebilir. Bu ve daha fazla araştırma sonuçları ve açıklamara doğrultusunda her sabah 20 dakika fiziksel egzersizlere zaman ayırmış bulunmaktayız. Bu ise ısınma turları aşamasında yapılmış bir videodur. İyi seyirler diliyoruz.